Pesadelos são sonhos que assustam e lembram por muito tempo. Em termos de evolução, o sono tem duas fases (lenta e rápida). Dormir para o homem é um compromisso entre descanso e segurança. Então, por que você tem pesadelos durante o sono?

Fases do sono

A fase lenta é o estágio principal e antigo do sono humano. A fase rápida surgiu durante o mecanismo de aquecimento, a saída da hibernação ou estupor. Na fase rápida, uma pessoa acorda rapidamente, se orienta e conscientemente chega ao fim do sono. A fase lenta é projetada para descansar e restaurar as funções da psique. Essa mudança de fase ajuda a restaurar o equilíbrio mental, mas mantém a possibilidade de perigo na memória. Em um sonho, uma pessoa pode inconscientemente combinar tópicos interessantes e suas associações em um sonho. Com esse processo, o sono melhora a emocionalidade e a percepção dele.

Causas dos Pesadelos em um Sonho

Um sonho geralmente tem uma função de precaução. Pesadelos em que uma pessoa cai apenas aumentam o medo de altura. A sensibilidade à dor ao cair em um sonho desaparece, mas essas emoções permanecem na mente e podem ser projetadas, expressando dor. A convencionalidade do medo em situações de queda é formada em uma pessoa desde a infância. A criança entende conscientemente que perde o apoio somente depois que começa a andar. Ao cair, a criança sente dor, que durante um sonho se transforma em medo de perder apoio.Está cientificamente comprovado que, com base nessas situações, surgem pesadelos. Pesadelos apenas aumentam a emocionalidade, e o medo de altura já aparece na vida real. Assim, um grande número de pessoas tem fobias para um ou outro sintoma.

Sonhos que carregam carinho desde a infância estão associados à gravidade. Pessoas que evitam fobias na vida, como quedas, espaços confinados, água e outras coisas, geralmente no nível subconsciente, transferem seu medo para o sono, que naturalmente se transforma em um pesadelo para elas. Se considerarmos um sonho com o desenvolvimento do tempo, ele pode ser interpretado como repetitivo. Este é o mesmo processo psicológico, que implica o efeito da situação e as emoções experimentadas nas mudanças na fase do sono.

O uso de pesadelos por cientistas

Pesadelos não se baseiam apenas no medo. Os cientistas interpretam um sonho de pesadelo como um alívio. Um sonho ruim reflete estresse e ansiedade, após o que uma certa imagem se desenvolve no cérebro, que é representada em um sonho. Isso afeta bem a psique e dá um resultado na vida. O fato é que, em um sonho, as emoções trazidas são experimentadas muito mais facilmente e, no processo de despertar, uma pessoa percebe que era apenas um pesadelo.

A vigília cerebral ocorre durante a fase rápida do sono, que é repetida com uma frequência de 90 minutos. A atividade cerebral aumenta, mas a capacidade do corpo de se mover está ausente. Isso tem um efeito positivo no cérebro, sempre permanece em boa forma. Pesadelos têm um efeito positivo no corpo.É durante um sonho que a pressão retorna ao normal, o sistema imunológico se fortalece e o crescimento celular ocorre.

Como lidar com pesadelos?

Alimentos e drogas na hora de dormir afetam negativamente o corpo humano, as células começam a se desenvolver intensamente e o cérebro rapidamente entra em atividade, o que geralmente causa pesadelos.

Estudos científicos provaram que os pesadelos podem ser interrompidos. Durante um pesadelo, o cérebro está acordado e a capacidade de mudar o enredo é ótima. Muitas vezes, uma pessoa acorda de um pesadelo e, em sua imaginação, inventa outra história que gostaria de ver, mas isso não faz sentido. Até o momento em que o sonho voltar, passarão pelo menos 90 minutos e, durante esse período, o sonho poderá simplesmente desaparecer.

Pesadelos são uma ocorrência comum para uma pessoa, então não há necessidade de ter medo deles. O estresse acumulado, emoções, sentimentos, com a ajuda de pesadelos, liberam o corpo do estresse mental. Esses fatores devem ser levados em consideração e cuidadosamente preparados para as fases do sono.